La Sophrologie pourquoi  ?

La sophrologie est une technique de relaxation qui vise à aider les personnes à atteindre un état de bien-être physique et mental. Pour les personnes souffrant d'acouphènes, vous faire accompagner par une sophrologue spécialisée peut fournir un soulagement important.

Qu'est-ce que les acouphènes ?

L’acouphène est un trouble qui se caractérise par des bruits dans l’oreille tel que des sifflements, bourdonnements, pulsations  ou sensation de résonance dans la tête. Les sons peuvent être continus ou intermittents et peuvent varier en intensité et en tonalité.

 D’où viennent les acouphènes ?           

Les acouphènes peuvent être causés par diverses conditions, notamment une exposition prolongée à des bruits forts, une maladie de l'oreille interne, une perte auditive liée à l'âge ou suite à un ou des traumatismes. 

Enfin, c’est ce que tout le monde pense mais en réalité l’exposition à un bruit et autre n’est que la goutte qui aura fait déborder le vase.

 L’apparition de l’acouphène correspond souvent à une conjonction de situations de stress dans la vie de la personne.

Je m’explique :

La personne souffrant d’acouphène chronique est souvent en alerte auditive ou gênée par le bruit. Elle se met à écouter ses oreilles, cela mobilise son attention, l' épuise et renforce ainsi l’intensité des bruits parasites.

C’est un cercle vicieux.

3 Comment la sophrologie peut être adaptée aux personnes souffrant d'acouphènes ?

La sophrologie peut aider les personnes souffrant d'acouphènes à mieux gérer les symptômes en apprenant des techniques de relaxation et de respiration qui peuvent aider à réduire la tension et le stress. C’est une sorte d’alliance anti-stress, gestion de la douleur et de compréhension de soi       

• Vous souffrez d'acouphènes, d hyperacousie et ou de vertiges.                  
• Vous avez des difficultés de sommeil.
• Vous souhaitez retrouver l'estime et la confiance en vous. 
• Optimiser votre équilibre physique et émotionnel.        
• Favoriser votre capacité de relâchements des tensions.                               
• Renforcer vos capacités d'adaptation et de concentration.  

                                                                Je prends le temps de vous écouter et vous propose, des outils faciles, adaptables.

Ils permettront d’apaiser votre mental, afin d’améliorer votre quotidien. 

Séances  :       Individuelles et collectives.

                       En présentiel, à votre domicile, ou en visio